Bem hoje vou falar um pouco sobre o mau hálito e dar algumas dicas de como prevenir e tratar.
Começo por dizer que uma das melhores formas de prevenir é seguindo rigorosamente as dicas do post anterior "Como ter dentes brancos e uma boca saudável".. ;)
Então, como todas nós sabmos ter mau hálito é simplesmente HORRÍVELLLLLL. Mas há pessoas que têm problemas sérios e às vezes não sabem como se tratar. Há pessoas tambem que têm certos hábitos alimentares que não ajudam muito e cabam sempre por sofrer com esse problema.
Para começar deve-se evitar alimentos com cheiros e sabores muito fortes como o alho, a cebola, os enchidos, alguns queijos etc.
Quem fuma ou bebe muito café tambem pode ter mau hálito. Por isso o melhor e deixar o vícios de lado.= P
Doenças nas gengivas, um abcesso num dente, sinusite, ou secura crónica da boca, poderão ser os desencadeadores desse problema.
Problemas intestinais ou alguma outra doença com mais gravidade, poderão estar a causar os maus odores da boca.
Alguns medicamentos poderão também causar o problema do mau hálito, principalmente os que secam a boca, como os medicamentos para emagrecer, para a depressão, entre outros.
Saltar refeições também poderá causar esse mesmo problema, já que poderá ficar com a boca muito seca, ou seja, contribuir para o ambiente favorável de proliferação de bactérias. Por isso o melor é fazer as refeições todinhas, e isso NÃO ENGORDA se tivermos uma alimentação saudável e equilibrada.
Existem alguns alimentos que judam a combater o problema.
Primeiro de tudo deve-se sempre comer qualquer coisa pois estar com o estômago vazio faz com que a boca fique seca e o mau hálito aparece sempre.
As laranjas com bastante suco tambem ajudam porque ajudam as glâdulas salivars a produzir saliva.
Os temperos como a salsa e o coêntro tamem ajudam porque têm clorofila com características especiais na remoção do mau cheiro e com excelentes propriedades anti-bacterianas.
Existe também o Cravinho ou cravo da Índia que tem um óleo que ajuda a remove o mau cheiro e é óptimo para matar as bactérias. Mas cuiado porque se for utilizado em pó pode quimar a boca. É só meter entre os dentes e trincar. Depois convém cuspir e passar um pouco de água na boca.
Há quem utilize também o pau de canela. É óptimo para matar os bichinhos e deixa um cheirinho agradável.
A pastilha elástica, mastigada após as refeições, ajuda a limpar a cavidade bocal e estimula a produção de saliva, o que se torna benéfico. Eu aconselho as pastilhas elásticas sem açúcares para evitar que os bichinhos sejam alimentados.
Para fazer a higiéne aconselho as pastas dentífricas à base de óleo da árvore-do-chá, pois funcinam como um desinfectante natural. Encontram-se á venda em farmácias e lojas de produtos dietéticos.
Quem sofre de mau hálito deve escovar os dentes após todas as refeições.
Quem sofre de mau hálito deve escovar os dentes após todas as refeições.
Outra técnica par eliminar o mau hálito é raspar a língua, pois ela é a principal "casinha" das bactérias. Pode-se utilizar os dentes para raspar de dentro para fora e de seguida lavar a boca com bastante água. Ou então utiliza-se a técnica da colher. É só raspar a língua com a colher de dentro para fora e depois passar por água.
Relativamente aos elixires, os melhores são aqueles à base de dióxido de cloro, pois conseguem eliminar os compostos de enxofre que causam o mau cheiro. Cuidado com os elixires comuns porque esses são à base de álcool que secam a saliva e agravam ainda mais o problema ok.
Bem pessoal é isso que eu sei sobre essa matéria.
MAS NÃO SE ESQUEÇAM QUE O MAIS IMPORTANTE PARA PREVENIR ESSE PROBLEMA É TER UMA BOA HIGIÉNE ORAL OK.
Espero que tenham gostado e que as dicas tenham sido úteis.
bjosss grandessss e cuidem bem desses dentinhos para arrasarem com o sorriso!!! ;)
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